Arquivos Mensais: janeiro 2010

Para começar bem o ano

Nesse último domingo (17/01/2010) participei da primeria prova do ano: os 10 Km da Jovem Pan. Um percurso de 2 voltas de 5 Km na areia da praia de Praia Grande.
Por estar em começo de temporada, não esperava muita coisa. Mas, para minha surpresa, eu fui muito bem. Fiz 44′ 49”. Por ser na areia, achei o tempo fantástico.
Esse ano promete! Estamos firmes rumo aos 39′!!!

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Cuide da sua saúde!!!

Hoje, pela manhã, ao sair para trabalhar, me deparei com um homem caído no meio da rua, bem em frente de casa. Havia algumas pessoas em volta e me perguntaram se eu tinha um celular para ligar para a emergência. Liguei e chamei o resgate.
Após isso aproximei-me um pouco para ver o que havia acontecido e qual era a situação atual do homem. Ele aparentava uns 40 anos, obeso, e estava todo ensanguentado, pois, aparentemente, teve um ataque cardíaco e caiu sem esboçar reação. Isso fez com que batesse com o rosto de frente para o chão. Sua cabeça já estava roxa e muito inchada. Ao verificar seu pulso, percebi que estava muito fraquinho. Sua respiração nasal era praticamente impossível devido ao acúmulo de sangue. Abri sua boca e ele começou a suspirar pela boca. Mas não mostrava nenhum sinal de recuperação. Após bombear o tórax para tentar reanimá-lo, colocamos ele de lado para facilitar o fluxo de ar.
Aparentemente, alguém conhecia sua esposa e a chamou. Ela chegou em alguns minutos e, é claro, ficou desesperada ao ver a situação. O pior é que ela trouxe os 2 filhos pequenos. Os mesmos caíram em pranto assim que viram o pai naquela situação.
Depois de tudo isso, o resgate ainda não tinha chegado. A respiração já tinha parado de vez. Restava apenas um pulso muito fraquinho. Quase impreceptível.
Depois de muitas ligações insistindo, a ambulância finalmente chegou. Um carro velho, sem equipamento nenhum, um médico gago com um óculos fundo de garrafa que deveria ter uns 300 graus e um velho de uns 70 anos que estava mais preocupado em recolher as moedas de 10 e 5 centavos que caíram no chão do que socorrer a vítima.
Com a nossa ajuda, colocaram o homem na maca e empurraram-no para dentro da ambulância como se fosse lixo. Sem nenhuma preocupação em imobilizá-lo ou reanimá-lo.
Como o homem estava sem respiração, com o pulso muito fraquinho e demorou muito para ser socorrido, não creio que tenha resistido. Provavelmente faleceu a caminho do hospital.
Em conversa com sua esposa, fui informado que seu marido tinha pressão alta, artrose, diabétes e estava indo para uma consulta médica quando teve o ataque. Observando a família daquele homem percebi que, assim como ele, todos eram muito obesos. Certamente com péssimos hábitos alimentares.
Mas por que eu estou gastando tanto tempo relatando isso pra vocês? Como relatado, o homem ainda era muito novo. Ainda não estava na idade de ter problemas de saúde tão graves. Isso serve de alerta para todos nós. Cuidar da saúde não é algo que se deve fazer apenas quando se tem um problema de saúde. Deve ser algo rotineiro. Ter uma alimentação balanceada é essencial. Praticar exercícios deve fazer parte de seu dia-a-dia. Devemos encarar isso como algo natural como tomar banho, escovar os dentes, trabalhar, etc.
Não estou dizendo que todos têm, obrigatoriamente, que correr. Se você não gosta de correr, nade, surfe, jogue vôlei, futebol, caminhe. Só não leve uma vida sedentária. A prática de algum esporte para manter a saúde em dia não é um luxo, é uma recomendação de qualquer médico.
O exemplo desse homem serve para nos mostrar que nosso corpo não é indestrutível. E que, se não cuidarmos da nossa saúde, quando menos esperamos, nosso corpo manda a fatura.

Estou de volta! Feliz 2010!!!

Depois de 3 semanas de férias da corrida, voltei hoje aos treinos. Uma corrida de 13 km em ritmo conservador. Já estava com saudades. Foi difícil me manter longe do asfalto. Proibi a mim mesmo de pensar em corrida durante esse período. Sei que meu corpo precisa disso.

Esse ano promete. Tenho objetivos bem definidos. O primeiro semestre vou dedicar todo a alcançar o índice para a Elite B dos 10 km da Tribuna FM. Pelos meus planos, terei 3 tentativas. O segundo semestre vou dedicar à minha primeira participação na São Silvestre. A segunda metade do ano promete ser mais agitada, pois pretendo correr o Circuito de Mongaguá, o Guarujaense, o Desafio da Mata Atlântica, a Meia maratona de Praia Grande e outras provas tradicionais na baixada. Além disso, pretendo fazer minha primeira Maratona.

Espero fechar o ano de 2010 muito feliz com novas quebras de recordes.

Um abraço, galera!!!